有些洗牙的一又友频频一边张嘴一边颦蹙说：“我每天都刷牙啊，奈何又有牙结石？”

无意候甚而半年不到洗一次，医师如故摇摇头：“牙结石又长出来啦。”

让东谈主困惑的是——这玩意到底是奈何回事？难谈牙膏没选对？如故刷牙白刷了？而且它可能即是你口臭的根源。

别急，咱们先来搞明晰：牙结石到底是什么。

牙齿上的牙结石（牙床处黄色部分）

一、牙结石是怎样变成的

每天吃完饭、喝完奶茶、啃完鸡腿，牙齿名义都会留住软软的牙垢。

如若放到显微镜下看，你会发现那是一层半透明、却充满细菌的“生物膜”，紧贴在牙齿名义，险些包裹了系数这个词牙齿。

这即是牙菌斑，它是口腔细菌、食品残渣和唾液卵白的“配合居品”，每天、每时、每刻都在偷偷滋长。

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当牙菌斑莫得被透澈刷掉，它就会越积越厚。与此同期，它还会不停领受唾液中的矿物资（尤其是钙、磷等元素），很快，它就开动“石化”，逐渐变硬。

严格预见上说，这即是牙结石的雏形。只不外在刚变成的时候，它还相比松散柔嫩，能通过留意刷牙、使用牙线计帐掉。

但一朝它王人备钙化，那就特出于在牙齿上贴了一层硬壳，要王人备去除靠凡俗牙刷根柢窝囊为力。不外牙结石也不是不会掉，当牙结石握续增加，甚而许多医师都遭遇过自称“牙齿碎了一块”的病东谈主，其实碎下来的恰是牙结石，信得过说，掉下来的牙结石仅仅冰山一角终结。

二、为什么天天刷牙，

如故有牙结石

刷牙确乎能撤消大部分牙菌斑，但可惜，刷牙这件事并不是全能的。

问题在于——牙菌斑藏的场合太多、太掩饰。

牙刷够不到

牙齿和牙齿嘱托处的牙缝、临了磨牙的远端（围聚喉咙口）、牙龈沟（牙齿与牙龈的交壤处），都是菌斑最容易躲的场合，亦然咱们刷牙哪怕刷得再留意，也很难 100% 撤消的场合。

是以，即使每天早晚刷牙两次，菌斑依然能在这些旯旮里“重建家园”。

刷牙刷不合

横着刷、太使劲、技术太短、没提防角度——都可能让重要区域遗漏。

如若每次都只刷牙齿的外侧面，忽略了牙齿的内侧面，那等于只洗脸不洗脖子。

另外，边刷牙边刷手机险些成了当代东谈主的通病。有的东谈主明明拿着牙刷两分钟，骨子刷到牙齿上的技术可能连一分钟都不到。

口腔环境不同

确乎，有的东谈主二十年不洗牙牙结石没若干，有的东谈主不到半年牙结石就堆积如山，这一方面诚然和平素的卫生习尚干系，另一方面，这确乎与个东谈主唾液因素干系，唾液中矿物资含量高、pH 偏碱性的东谈主，更容易让牙菌斑钙化。

这也解说了为什么牙结石最容易出现鄙人门牙内侧、上后牙的外侧，凤凰彩票官网app这些位置都是唾液腺启齿处，矿物资连气儿不停供应，号称牙结石的“高产区”。

三、牙结石除了丢丑，

还能“制造口臭”

尽管许多东谈主认为口臭是胃不好，其实大多数东谈主口臭的原因都在嘴巴里。

最常见的其实即是跟随牙结石大批堆积的牙周炎患者。

牙结石的名义大致、多孔，像极了细菌的“豪华酒店”。它会吸附食品残渣、让细菌积聚，让这些细菌理会卵白质、开释出臭鸡蛋气息的硫化物——也即是所谓的“口臭”。

诚然，口臭只不外是其中一种微不及谈的危害，不仅如斯，牙结石的握续存在还会刺激牙龈，让牙龈永恒发炎、出血，甚而导致牙齿的松动、祸患、牙缝变大等牙周炎发扬。

四、日常奈何注重牙结石

其实注重牙结石，即是在注重牙菌斑“石化”的历程。重要就在于——按时阻断牙菌斑的滋长、撤消卫死活角。

正确的刷牙神志

采用使用“巴氏刷牙法”，重要点即是牙刷与牙齿呈 45° 角，轻压在牙龈沟处，短距离水平触动，要知谈，牙齿和牙龈嘱托的龈沟，是牙结石最爱堆积的区域，频频最早期的牙结石即是从这里开动发展壮大起来。另外，也要提防牙齿内、外侧面和咬合面要“四平八稳”。

另外，刷牙的技术要有余。每次刷牙至少 2 分钟仍是短长常低的条目，不信你我方下一次刷牙给我方记个时。

使用牙线或牙缝刷

关于许多东谈主来说，使用牙线这一步甚而比刷牙还重要急。牙刷险些无法清洁牙齿和牙齿嘱托处的牙缝，这个位置牙菌斑也特出多，而牙线能撤消牙缝间的菌斑。

可千万别怕牙线的使用会让你的牙缝变大，赶巧相背，独一牙缝干净了，牙结石少了，牙龈才会减少萎缩，也更拦阻易有“缝”。

按时洗牙

仍是变成的牙结石，任何牙膏和牙刷都刷不掉，独一通过超声波洁治（也即是咱们说的“洗牙”），智商把它震除干净。况兼，之是以写了“按时”两个字，即是因为牙结石会年复一年接续变成，哪怕刚刚洗过牙，牙结石也在以相称自若的速率变成。

因此咱们一般提议环球1～2 年洗一次牙，汉典经有过牙周炎会诊的病东谈主，不错半年作念一次口腔检查，如若医师发现牙结石仍是大批千里着了，那就要提前洗牙，况兼可能还需要其他牙周基础调养的操作。/健康科普

开端：科普中国

裁剪：杨紫萱、张林林

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